Egyszerű praktikák, hogy a koránkelés többé ne legyen kín

Sokat olvashattál már arról, hogy a sikeres emberek korán kelnek és vagy egy tucat érvet, hogy neked miért érné meg. Ez mind szép és jó, de mi van akkor, ha egyszerűen nem megy a korán kelés?  Amennyiben így van, akkor ezek az egyszerű praktikák neked valók!

Találj ki egy érdekes reggelit

Lehet, hogy nem vagy egy konyhatündér, de bátran próbáld ki, hogy valami új, különleges reggelit készítesz magadnak, amit imádsz, vagy szívesen kipróbálnál. Ez késztet majd arra, hogy felkelj és elkészítsd. Ha nem szoktál reggelizni, akkor ugyan ezt megcsinálhatod egy új kávé vagy tea elkészítésével.

Aludj teljes sötétségben

Ahhoz, hogy korán kelj, egyértelműen ki kell, hogy pihend magad az éjszaka folyamán. Zavartalanul kell aludnod, annak érdekében, hogy reggel ne úgy ébredj, mint akit előző este 3 termetes ember vert meg. Fontos, hogy teljes sötétségben légy, hisz’ ez által szervezetet kipihentebb lesz, és a reggel beszökkenő fények nem zavarnak majd.

Olvass

Szeretsz olvasni? Oké, ezt meg sem kérdeztem, KÖTELEZŐ olvasnod, ha fejlődni akarsz! Olvass reggelente, szakmai anyagot vagy önfejlesztőt, teljesen mindegy. Egy érdekes könyv, amit nem tudsz abbahagyni majd felkelt reggel, mert alig várod már, hogy folytasd.

Igyál lefekvés előtt (persze vizet) 

Ez egy érdekes megállapítás, és még érdekesebb tapasztalat volt számomra. Sokan nem fogyasztunk elég vizet a nap folyamán, így szervezetünk dehidratálttá válik. Ha egész nap nem ittál megfelelő mennyiségű folyadékot, akkor nyilvánvaló az alatt a 7-8 óra alatt sem fogsz, amíg alszol (hacsak nem vagy alvajáró). Ismerős az az érzés amikor 7-8 óra alvás után reggel még mindig olyan vagy, mint egy zombi? Mindez dehidratáltság miatt van! Fogyassz lefekvés előtt vizet, és frissebben ébredsz reggel!

Időzítsd a fontos teendőidet reggelre

A legfontosabb teendőidet időzítsd reggelre! Ébredés után késztetést érzel majd, hogy megcsináld, így az ébresztő utáni henyélés is elmarad. Amikor pályázati időszakot zárunk, és nagy a felhajtás, akkor a legfontosabb teendőket mindig reggelre időzítem, így gond nélkül kipattanok az ágyból, mert tudom, hogy ezek kötelezőek és határidősek.

Az ébresztőd legyen a szoba másik felében

Se a párna alatt, se az ágy mellett! Legalább annyira messze, hogy az ébresztő leállításához fel kelljen kelned. Ez máris arra késztet, hogy kimássz az ágyból és megakadályoz abban, hogy nyomj egy „szundit”.